Medisinsk Yoga mage/tarm/kost
I denne modulen får du en innføring i tarmens anatomi og fysiologi med spesiell fokus på sammenhengen mellom tarmens mikrobiom (tarmflora) og helsen.
I undervisningen snakker vi om de vanligste tarmplagene/sykdommene: matallergi/intoleranse, irritabel tarm og inflammatorisk tarmsykdom, og hva man kan gjøre for å finne frem til en individuelt tilpasset kost, samt hvordan sette sammen et balansert kosthold. Marianne Feydt tar for seg kostholdsanbefalinger i ayurveda og kinesisk medisin og du vil lære å bestemme din egen kroppstype. Østlig medisin gir nemlig forskjellige anbefalinger avhengig av konstitusjon og energetiske ubalanser.
Mange har i dag utfordringer med mage/tarm problematikk, matallergier og andre fordøyelses plager. Yoga styrker både indre og ytre magemuskulatur, for eksempel musklene som er involvert i tarmbevegelsene.
Yoga bidrar også til å balansere produksjonen i endokrine kjertler, hormoner og balanserer og aktiverer de indre organene som er involvert i fordøyelsen.
Kursheftet på 145 sider inneholder 4 yogaprogrammer og vi vil undervise i 3 av disse iløpet av helgen.
Sertifiseringsprogrammet passer for deg som som møter mennesker med utfordring med mage/tarm besvær, fordøyelsesproblematikk o.l.
For deg som er yogalærer kan dette sertifiseringsprogrammet bidra til hvordan du kan legge til rette for individuell oppfølging, men også hvis du ønsker å tilby yoga som arena for grupper med utfordringer som nevnt ovenfor.
Modulen gir en innføring i magetarmkanalens anatomi og fysiologi og oppdatert ernæringskunnskap, både fra et vestlig medisinsk perspektiv og et ayurvedisk perspektiv”.
Det rettes søkelys på tarmens mikrobiom og hvordan dette påvirker både tarmens helse, betennelsesaktiviteten i kroppen, og sinnets tilstand.
Sammenhengen mellom kosthold, livsstil og de vanligste tarmsykdommene, som matallergi/intoleranse, irritabel tarm og inflammatorisk tarmsykdom belyses.
Det blir undervist i yogaprogrammer som støtter mage-tarmfunksjonen og vagusnerven.
Praktisk info
Kursholdere er Anna Kathrine Ljøgodt og Marianne Feydt. Du kan lese om hennes bakgrunn under fanen "Om oss".
Sertifiseringskurset går over to dager
Du får en manual med teori og yogaprogrammer.
Pris: 4990kr
Oppstart: dato for 2025 kommer.
Hvor: Drammen og online
