....
...
MEDISINSK YOGA FOR SENIORER - GOD HELSE I ELDRE ÅR
Medisinsk Yoga for seniorer er et sertifiseringsprogram som kan bidra til å optimalisere eldre personers indre kapasitet og motstandskraft selv om aldringen gradvis reduserer kapasiteten deres.
Aktivitet er en viktig del av eldreomsorgen, og ved å sertifiseres i Medisinsk Yoga på stol, får du en mulighet til å arrangere grupper for seniorer som et annet alternativ til aktivitet. Det å skape aktivitetsgrupper hvor man gjør yoga sammen har vi begge erfart hvordan har bidratt til en opplevelse av fellesskap for seniorer. For mange er dette ene møtepunktet i løpet av uka særdeles viktig for å forebygge ensomhet.
Kunnskapen og yogaprogrammene som introduseres i dette sertifiseringsprogrammet kan bidra til å forebygge og bedre tilstander knyttet til;
-
Bevegelse
-
Kognitiv kapasitet (hukommelse)
-
Nedstemthet
-
Ernæring
Å styrke disse områdene er viktig for et godt funksjonsnivå, og for å forebygge eller forsinke funksjonstap. En studie hvor 135 pensjonister deltok, viste det seg at yoga tydelig forbedret livskvaliteten til de som praktiserte dette i seks måneder. (referanse link)
Medisinsk Yoga kan fungere som et godt supplement til annen nødvendig behandling, og i tillegg ha positiv effekt på;
-
Redusering av stress og angst
-
Bedring av humør
-
Styrking av hjernehelse
-
Regulering av høyt blodtrykket
-
Nedgang i et forhøyet kolestrolnivå
-
Styrking av søvnkvaliteten
-
Forbedring av kardiovaskulær helse
-
Økt beveglighet og balanse
-
Hjerterehabilitering
-
Forbedring av respirasjon
-
Styrking av skjelettet
-
Redusering av symptomer på diabetes
-
Forbedring av fordøyelsen
Praktisk info
Kursholdere er Cornelia og Anna Katrine Ljøgodt.
Du kan lese om deres bakgrunn under fanen "om oss".
Sertifiseringskurset går over to dager
Du får en manual med teori og yogaprogrammer
Pris: 4990kr
Oppstart: Dato og sted kommer
Hvor:
